到了蘭州，怎少得了吃一碗牛肉面，下了火車第一件事就是找一家靠譜的面館，老板娘從十九歲開始就抻面，32年的面店，無論細(xì)滴還是毛細(xì)，都是六秒鐘抻好，從這碗牛肉面開始了一天逛吃逛吃的旅程

   天氣預(yù)報(bào)看到第二天的氣溫高達(dá)31度，于是我為自己怎么穿而傷透了腦筋。短袖短褲肯定是不敢穿了，一場全馬下來，一定又會全身脫皮。所以打算穿長袖長褲，但我在冬天跑馬都沒有過的著裝，在炎熱的夏季卻要體會一次，對中暑問題的擔(dān)心又浮上心頭。一切都是未知，整個(gè)備賽期間都充滿著糾結(jié)不安。就這樣，懷著忐忑的心情，蘭州馬拉松，來了！

   剛剛跑出賽道，因?yàn)槿颂貏e多完全跑不起來，以730起跑，兩公里以后才達(dá)到了6分配速。這個(gè)時(shí)候天空云層厚厚的，看不到太陽，還有一陣陣風(fēng)兒吹來，感覺清爽宜人，不自覺的配速就已經(jīng)提到了545，從第3km開始就開始以這個(gè)速度巡航，體感也很舒服。跑到20km的時(shí)候，甚至在想是不是今天會在這里停滯呢？

   半程過后太陽的威力顯現(xiàn)出來，由于自己是全幅武裝也不擔(dān)心曬的問題，戴了墨鏡沒有那么晃眼睛，心理上會覺得沒那么熱，這時(shí)已經(jīng)看到有一些人在走路了。22KM吃了一顆鹽丸，還是以巡航的速度在跑，溫度越來越高，我已開始每站補(bǔ)水，每站用礦泉水降溫。進(jìn)站會浪費(fèi)很多時(shí)間，但是沒辦法，安全第一。每公里都有一個(gè)里程牌，有可愛的小姐姐，著背心短裙，在這烈日下無遮擋的暴曬，突然覺得好心疼她們。

   無遮無擋的賽道，31度的高溫，當(dāng)降溫和補(bǔ)水都已經(jīng)讓我覺得溫度降不下來的時(shí)候，我在水站停的時(shí)間更多了。28km時(shí)候，將隨身攜帶的第二顆鹽丸吃下去。由于賽道補(bǔ)給品種并不豐富，開始感覺餓了，吃了香蕉和隨身帶的能量膠吃了。33km的時(shí)候停下來走了幾百米，這下就一發(fā)不可收拾，只要停下來再跑，就根本恢復(fù)不了速度，再加上高溫暴曬，到35KM的時(shí)候我真想把剩下的公里數(shù)都走完。

   這時(shí)聽到有人叫我的名字喊著加油，納悶為什么會在這里有熟人？試著打望了一下，突然反應(yīng)過來，是我們的號碼簿上有名字，蘭州熱情的市民喊著我的名字給我加油，又讓我鼓著勁慢跑起來。全程熱心的市民和志愿者，讓我見識了蘭州的熱情。在全程山呼海嘯的加油聲中，我最終完成了42.195KM的賽程，拿到了又一塊馬拉松紀(jì)念獎牌。

【芝華安方】尊敬的李萍：恭喜您完成蘭州國際馬拉松賽馬拉松項(xiàng)目，參賽號：31914。槍聲成績：4:43:09，凈成績：4:40:42。蘭馬衷心地為您感到驕傲！期待2020年與您相聚金城、相約蘭馬！